Начинаю свою трансформацию.
Первое с чего стоит начать - это здоровье, а именно вес.
Я давно хочу похудеть и при этом бездействую. Одного желания не достаточно, поэтому сам себе придумал стимул. Зачастую именно стимул заставляет нас двигаться больше, чем мотивация. Плюс публичное заявление. Вы для меня будете внешними трекерами перед которыми я пообещал выполнить свою цель.
Мой вес сейчас колеблется в районе 95 кг. Задача к 31 декабря зафиксировать вес на 90 кг, а к 31 января вес должен быть не выше 85 кг.
Если 31 декабря я буду весить 91 кг и выше, то заплачу 10К рублей, рандомным образом, тому кто оставит комментарий под этим постом. Также, человек должен быть на меня подписан. Тоже самое касается и 31 января - вес должен быть не выше 86 кг. Суммы стартовые. Я их могу повышать в качестае еще большего стимула, но не могу уменьшать.
Периодически буду скидывать фото отчет о текущем состоянии дел и идет ли вообще прогресс ). Вся переписка будет только под этим постом.
Берите себе на вооружение данные техники, если тоже что-то долго откладывали в долгий ящик.
